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沙爹鸡肉生菜包纸

在短短20分钟，使这些鸡沙爹生菜包纸

产量：4主菜份量
准备时间：10分钟
库克时间：10-12分钟
总时间：20分钟

成份：
4去皮，去骨鸡乳腺半（1 1 / 4磅）
1茶匙咖喱粉
3 / 4茶匙盐
2酸橙
1 / 4杯奶油花生酱
一汤匙酱油
1茶匙糖
1把新鲜的香菜或薄荷
1小黄瓜，切片
12大绿叶生菜叶子

驾车路线：
1。 喷雾10英寸脊烧锅做饭或不沾锅
喷雾。 在中高温热到热。 擦咖喱鸡
和盐。

2。 添加鸡锅，煮10至12分钟或直到它失去了它的
粉红色自始至终，翻一次。

3。 从一石灰，篦1 / 2茶匙，挤一汤匙果皮
果汁。 切剩下的石灰成楔子。

4。 在小碗里服务，搅拌花生酱，酱油，糖，石灰
果皮和果汁，酱油2汤匙，直到热水是很顺利。

5。 切片鸡肉。 总结了一些鸡，香菜或薄荷，黄瓜和
在每个叶生菜酱。 服务与石灰楔子。

营养信息：
根据个人的服务。
热量：290
总脂肪：12克
饱和脂肪：3克
胆固醇：91毫克
钠：850毫克
碳水化合物：7克
纤维：2克
蛋白质：三八克